توصیه های سلامتی و تناسب اندام

  • به روز رسانی : 838:59:59ساعت قبل
توضیحات آگهی
صاحب اگهی
دکتر هلن جواندل
موقعیت
شهر تهران
آدرس
تلفن
09190628602
موبایل
09190628602

ایران گوگل" صرفا به معرفی کالا ها ، خدمات و نیازمندی های شهروندان می پردازد ، و مسئولیتی در قبال محتوای آگهی و پرداخت های مالی کاربران ندارد.لطفا هنگام داد و ستد در فضای مجازی ، از صحت ادعای آگهی دهندگان اطمینان لازم را به دست آورید.برای کسب اطلاعات بیشتربه سایت پلیس فتا مراجعه نمایید :www.cyberpolice.ir

علمی ترین روش تناسب اندام(لاغری و چاقی با طب سوزنی)

تاریخچه طب سوزنی :
طب سوزنی یکی از روش های درمانی باستانی است و با توجه به تحقیقات و مطالعات چند جانبه بالینی که در مورد این روش انجام شده ،پزشکان به این نتیجه رسیده اند که اثر بخشی طب سوزنی بسیار کامل و بدون عارضه ایی نسبت به درمانهای طب غربی می باشد.این شیوه درمانی یک روش تقریباَ نو در طب سوزنی به شمار می آید.
در این روش درمانگر طب سوزنی به جای استفاده از سوزن از نخ های جذبی کت گوت یا همان نخ بخیه را در نقاط طب سوزنی میکارد.این نخ ها تقریباَ سه هفته در بدن باقی می مانند و در حین جذب شدن نقاط مربوط را پیوسته تحریک می کند.هر جلسه امبدینگ معادل 10 تا 15 جلسه طب سوزنی می باشد.
در روش لاغری با نخ ادغام طب سنتی یا طب جدید می باشد.این شیوه درمانی به جای اینکه مریض 3 بار در هفته و هر بار 1 ساعت با سوزن تحت درمان لاغری قراربگیرد،در این روش در نقاط طب سوزنی نخ کاشته شده از طریق کیت مخصوص بدون جراحی و بدون درد ،قطعات کوچک نخ (نخ های جذبی) در نقاط طب سوزنی گذاشته میشود.این نخ ها تقریباَ سه هفته در بدن باقی می مانند،که در حین جذب شدن نقاط مربوط به طب سوزنی را پیوسته تحریک میکنند و باعث کم شدن اشتها و بالا رفتن متابولیسم و به دنبال آن کاهش وزن ایجاد می شود.
این نخ چربی سوز نیست و از مواد طبیعی ساخته شده و قابل جذب می باشد برای به دست آوردن نتیجه مطلوب هنگام با طب سوزنی رژیم و داروهای گیاهی مورد نظر تجویز می شود.
در این روش بیشتر با کاهش سایز روبرو می شوید و به دنبال آن بعد از گرفتن دستورات لازم وزن طوری کم میشود که عوارض روشهای لاغری دیگر را نخواهد داشت.
بجز بیماران سرطانی و نقص ایمنی و عفونی و زنان باردار برای تمام افراد کاملاَ بی خطر و بدون عوارض است.
کاهش وزن با روش کاشت نخ یک روش بسیار موثر ، کارا و بی خطر می باشد شما هم اگر بدنبال کاهش وزن و بدست آوردن سلامتی هستید استفاده از این روش را به شما پیشنهاد می کنیم.

تنها پزشک در ایران که خدمات طب سوزنی،مزوتراپی،تغذیه و تجویز حرکات ورزشی را در قالب یک پکیج به صورت 100% تضمینی به مراجعه کنندگان ارائه میکند.
لاغری موضعی
لاغری باسن
لاغری دست
لاغری شکم
لاغری پهلو
رفع غبغب

رژیم لاغری و رژیم نگهداری تناسب اندام



توصیه اول: نخورید، بنوشید

وقتی احساس کردید گرسنه شده‌اید، بلافاصله به سمت بسته چیپس و پفک نروید چون شاید اصلا گرسنه نیستید! بسیاری از مردم احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه میگیرند و هنگامی که به سادگی میتوان با نوشیدن یک لیوان آب یا دمنوش‌های گیاهی به نیاز بدن پاسخ داد، به سمت خوردن انواع میان‌وعده‌ها رفته و مقدار زیادی کالری به بدنشان وارد میکنند.

توصیه دوم: پروتئین یادتان نرود

حتما میدانید که پروتئین فواید زیادی دارد و به سوختن چربیها هم کمک شایان توجهی میکند. برای هر وعده غذایی طوری برنامه‌ریزی کنید که حتما شامل پروتئین باشد؛ برای این منظور میتوانید از گوشت، ماست، پنیر، مغزهای خوراکی و حبوبات استفاده کنید.

توصیه سوم: به غذایتان چاشنی‌ بزنید

شاید تعجب کنید که اضافه کردن چاشنی به غذا چه ربطی به لاغر شدن دارد اما خوب است بدانید اضافه کردن انواع چاشنی و ادویه به غذا، نه تنها باعث خوشمزه‌تر شدن آن می‌شود بلکه این خاصیت را نیز دارد که چون غذا را با احساس رضایت و لذت بیشتری میخورید، زودتر سیر شده و در نتیجه مقدار کمتری از آن را بخورید.

توصیه چهارم: هرچه کوچکتر، بهتر

یکی از بهترین راه‌ها برای این که جلوی اشتهایتان را گرفته و کمتر غذا بخورید، انتخاب ظرف کوچک است. شاید به نظر کم اهمیت بیاید اما میتوانید با همین اقدام کوچک، گام بزرگی برای پیشگیری از چاق شدن بردارید. چگونه؟ به این صورت که وقتی ظرف کوچک باشد، حجم غذایی که در آن میریزید زیاد به نظر می‌رسد و با این حقه به راحتی ذهن و شکمتان را گول میزنید.

توصیه پنجم: صبحانه را حذف نکنید

با این که اغلب چنین تصور میشود که برای کاهش وزن خوب است از صبحانه چشم‌پوشی شود، اما مطالعات خلاف این باور را نشان می‌دهد. بر اساس مطالعاتی که دانشمندان انجام داده اند این نتیجه به دست آمده که صبحانه نخوردن گرسنگی شما را تشدید کرده و در نهایت باعث میشود ناهار و شام مفصل‌تری بخورید.

توصیه ششم: با فیبر دوست شوید

حتما تا الان خیلی شنیده‌اید که بهتر است غذایتان حاوی فیبر باشد اما فواید فیبر چیست؟ هضم بهتر غذا، جلوگیری از یبوست، پایین آوردن کلسترول و در نهایت کاهش وزن. منابع غنی فیبر هم شامل این غذاها هستند: جوی دوسر، حبوبات و بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات.

توصیه هفتم: آهسته و پیوسته

به نظرتان میرسد به اندازه‌ای که تلاش می‌کنید و مطلوبتان است وزن کم نمی‌کنید؟ ناامید نشوید. وزن کم کردن زمان میخواهد همانطور که این مقدار غذا به مرور جذب بدنتان شده‌اند. یکی از نکته‌های کاربردی در کاهش وزن این است که با نگاهی واقع‌بینانه به قضیه نگاه کرده و عددی غیرممکن را در نظر نگیرید. با در نظر گرفتن اهداف کوتاه مدت اما واقعی، میتوانید طی بررسی‌های هفتگی نتیجه تلاشتان را ببینید و به خودتان امیدوار شوید.

توصیه هشتم: هر روز خودتان را وزن نکنید

با این که گفته میشود وزن کردن به طور منظم میتواند به کاهش وزن منجر شود‌، متخصصان توصیه میکنند این کار را هفته‌ای یک بار انجام دهید و خودتان را درگیر نوسانات تغییر روزانه وزن نکنید. هنگام وزن کردن خوب است این نکات را هم در نظر بگیرید: در ساعت مشخص و یکسانی این کار را انجام دهید، در روز مشخصی از هفته خودتان را وزن کنید، یک وزنه برای این کار در نظر بگیرید و از وزن کردن خودتان با وزنه‌های مختلف اجتناب کنید، تا حد امکان لباستان هنگام این کار مشابه با سایر دفعات باشد.

توصیه نهم: بخوابید!

رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی - رژیم غذایی لاغری و اصول آن
به طور کلی برای لاغر شدن به نکات زیر توجه کنید:
* مصرف شیرینی جات، شکلات، آب نبات،ژله و نوشابه را قطع کنید. اما مصرف کم بیسکوییت سبوس دار ایرادی ندارد.
* چربی
غذاها را کم کنید، زیرا انرژی حاصله از چربی، دو برابر انرژی حاصله از کربوهیدرات و پروتئین می باشد.
* غذاهای طبیعی و سالم مصرف کنید، از قبیل: میوه، سبزی، دانه ها، آجیل، گوشت کم چرب و لبنیات کم چرب.
* کربوهیدرات های پیچیده را مصرف کنید، نه کربوهیدرات های ساده! کربوهیدرات های پیچیده را می توان در انواع نان، ماکارونی و غلات یافت.
* برچسب های
غذاهای آماده را حتماً بخوانید. گاهی غذاها کم چرب، ولی پر انرژی می باشند.
* از نوشیدن نوشابه ها جداً خودداری کنید، چرا که نوشابه های گازدار حدود 40 گرم قند دارند.
* زمان و وقتی را برای غذا خوردن خود، قرار دهید. بدن احتیاج به توجه دارد. اگر غذای خود را همراه با تماشای تلویزیون یا شنیدن رادیو یا کارهای دیگر بخورید، مطمئن باشید که غذای مفید بدن خود را ازدست داده اید.
آخرین ومهمترین مورد:
* ورزش منظم را جزو برنامه ی روزانه خود قرار دهید. حداقل روزی 30 دقیقه پیاده روی تندتر از معمول داشته باشید. (حتما انجام دهید و گرنه جواب نمی گیرید)
رژیم زیر چیزی در حدود 1400 کالری را برای شما تامین می کند.
روز اول:
صبحانه: 3 کف دست(دقت کنید کف دست شامل انگشتان نمی شود.) نان(ترجیحا به ترتیب سنگک، بربری،تافتون) + 30 گرم پنیر(اندازه یک قوطی کبریت) + یک عدد گردو
میان وعده صبح ساعت 10 : یک عدد سیب متوسط
ناهار: حدود 12 قاشق غذا خوری سر صاف برنج( اگر بدون روغن دم بکشد و بعد یک قاشق مربا خوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + قسمت های کم چرب خورش حاوی 2 تکه گوشت متوسط + سبزی و سالاد به میزان دلخواه( هر چه رنگین تر، بهتر.) برای تهیه سس سالاد ماست را با آبلیمو و یک قاشق مربا خوری روغن زیتون مخلوط نمایید؛ دقت کنید سس های مایونز بسیار چرب هستند.
میان وعده عصر ساعت 4 : چای + 2 عدد خرما
شام: 3 کف دست نان( اگر نان لواش بود 4 برابر) + نصف سینه مرغ به صورت کبابی یا آب پز + یک کاسه ماست کم چرب + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه
قبل از خواب: یک لیوان شیر ک ...

نام:

دکتر هلن جواندل

بازدید : 2534
★★★★★★★★★★ 5/ 5 2534
Your رای:
جدیدترین آگهی های سایر خدمات زیبائی 174 مورد
ریش تراش دوار فیلیپس S7530

ریش تراش دوار فیلیپس S7530

فروشگاه اینترنتی وینسلو
1396/6/27 15:01:25

ریش تراش رنگ: نقره ای گارانتی: 24 ماهه شکوفا الکتریک جنس تیغه: استیل ضد زنگ منبع تغذیه: باتری قابل شارژ (بی سیم) نوع شارژ: آداپتور برق زمان شارژ کامل: 60 دقیقه مدت زمان است…

فروش رنگهای گیاهی ایربراش(بادی فیش )

فروش رنگهای گیاهی ایربراش(بادی فیش )

آتیه تجارت آوین آتیه تجارت آوین
1396/6/12 14:54:46

فروش رنگهای گیاهی ایربراش(بادی فیش ) شرکت آتیه تجارت بزرگترین واردکننده رنگهای ایربراش و دستگاههای ایربراش در ایران فروش محلول رنگهای 100درصد گیاهی آلمانی و ایتالی…

دستگاه الکتریکی پروتز لب PLP

دستگاه الکتریکی پروتز لب PLP

جمشیدی
1396/6/12 11:31:14

دستگاه الکتریکی پروتز لب PLP کاربرد این محصول: افزایش دهنده حجم لب بدون نیار به تزریق بدون عوارض در منزل قیمت: 1,450,000 ریال همگام با تکنولوژی روز دنیا زیبا شوید آیا میدان…

تولیدکننده کرم روغن شترمرغ  شرکت آریا کن دارو

تولیدکننده کرم روغن شترمرغ شرکت آریا کن دارو

شرکت آریا کن دارو
1396/6/12 10:51:58

کرم‌های تولید آریا کن دارو چرا باید از روغن شترمرغ آریا کن دارو باید استفاده کنیم ؟ روغن شترمرغ آریا کن دارد آریا کن برای سلامت تن روغن شترمرغ بانام تجاری آریا کن دا…

انواع استیممویت برای درمان کامل ریزش مو

انواع استیممویت برای درمان کامل ریزش مو

-
1396/6/11 11:51:29

درمان گیاهی ریزش مو بهترین قرص برای مو تلفن سفارشات:02636633336-09125253709-09376863821-09359242068 ارسال فوری درب منزل و محل کار در کمتر از 2 ساعت دیگر استانها حداکثر 48 ساعت از طریق پست پی…

فروش روغن شترمرغ پلینی

فروش روغن شترمرغ پلینی

علی صفایی
1396/6/11 10:15:42

روغن شترمرغ صد در صد خالص بسته بندی در بطری 60 سی سی به همراه درب فیلیپ تاپ و لیبل و هولوگرام و تراکت فارسی با جعبه کاملا پلمب شده. روغن پلینی دارای گارانتی فروش میباشد …

اکستنشن مو با لیزر

اکستنشن مو با لیزر

گیسو
1396/6/8 15:13:23

اکستنشن مو با لیزر انجام اکستنشن مو با لیزر و کراتین بدون کوچکترین آسیب ، با دوام 100% ترمیم هر 6 ماه یکبار با بکارگیری از جدیدترین تکنولوژی و متد روز و دستگاه لیزر و با…

قهوه لاغری طبیعی slimming coffee

قهوه لاغری طبیعی slimming coffee

.0
1396/6/8 13:48:56

قهوه لاغری طبیعی slimming coffee هم نسکافه هم تناسب اندام طعم واقعی اندام زیبا را امتحان کنید. دارای تاییدیه بهداشت اروپا پر فروش ترین پر مصرف ترین مکمل لاغری و تناسب اندام …

نرم افزار حسابداری آرایشگاه

نرم افزار حسابداری آرایشگاه

0
1396/6/8 9:22:45

این نرم افزار در سالن های زیبایی با حجم کاری بسیار بالا با موفقیت وجلب رضایت مشتری همراه بوده است. طراحی نرم افزار به گونه ایست که کار برای سالن زیبایی را بسیار راحت م…

مرکز پوست ، مو ، زیبائی و لیزر

مرکز پوست ، مو ، زیبائی و لیزر

-
1396/6/4 15:46:17

مرکز پوست ، مو ، زیبائی و لیزر زیبائی از کانادا خدمات این مرکز شامل: تزریق بوتاکس و ژل لیزر موهای زائد ، لیزر لک و لیزر جوان سازی میکرودرم ابریژن و لایه برداری PRP (جوان …

نمایندگی گن لاغری اسلیم لیفت بانوان و آقایان در تهران

نمایندگی گن لاغری اسلیم لیفت بانوان و آقایان در تهران

0
1396/5/29 15:13:36

با رشد چشمگیری که در صنعت ریسندگی و فن آوری الیاف طبیعی به وجود آمده است، گن لاغری slim’n lift از تکنولوژی کربنه شدن الیاف با دانه های کربن گیاه بامبو ساخته شده است که یکی …

دستگاه بافت مو 4 شاخه جانسون

دستگاه بافت مو 4 شاخه جانسون

مریم خزاعی
1396/5/29 14:11:17

همه خانم ها دوست دارند طریقه بافت مو را یاد بگیرند. آموزش انواع بافت مو وجود دارد اما به دلیل اینکه با دست انجام می شود هم وقت گیر است و هم نیاز به مهارت و تمرین بسیار د…

روغن و کرم شترمرغ تل می

روغن و کرم شترمرغ تل می

آقای پایدار
1396/5/29 13:17:17

روغن و کرم شترمرغ تل می سلامتی زیبایی اطمینان با تل می سلامتی و زیبایی را صدا بزنید لابراتور آرایشی و بهداشتی شرکت سینا بینش با بهره گیری از تجربه و تکنولوژی روز دنیا …

گن لاغری

گن لاغری

0
1396/5/29 12:31:44

گن لاغری فورمیسی پادار Formeasy Sleamless ساخت ترکیه گن لاغری فورمیسی formeasy محصولی با کیفیت تضمین شده ، از سوی کمپانی معتبر فورمیسی formeasy ترکیه مدت کوتاهی است که به بازار آمده …

کاشت مژه و اکستنشن مو

کاشت مژه و اکستنشن مو

شبنم طالبی
1396/5/28 14:36:09

کاشت مژه و اکستنشن مو ارائه کلیه خدمات مژه واکستنشن مو یا مواد USA و موی طبیعی

پارچه نسوز، نوار ، نخ و طناب نسوز

پارچه نسوز، نوار ، نخ و طناب نسوز

0
1396/5/28 12:18:28

شرکت نسوز گستران فیدار تامین کننده انواع پارچه ، نوار ، نخ ، طناب و منسوجات نسوز تولید شده از فایبر گلاس و فایبر سرامیک در انواع مختلف ساده ، سیم دار ، گرافیتی ، آلومی…

سولاریوم VIP

سولاریوم VIP

-
1396/5/28 11:10:31

سولاریوم ایستاده و خوابیده...ویژه بانوان محدوده جردن

کرم مروارید ضد لک پف دهنده گونه و صورت والنسی فرانسه

کرم مروارید ضد لک پف دهنده گونه و صورت والنسی فرانسه

-
1396/5/28 10:52:14

کرم معجزگر مروارید اصل پوف صورت ضد لک سفید کننده پدیده سال 2007 اروپا کرم ضد لک و رفع تیرگی پوست پوف صورت گونه گذار مروارید فرانسه نام محصول : کرم مروارید ضد لک وپف صورت …

***اسپری تاتو***

***اسپری تاتو***

بیات
1396/5/24 13:28:04

از جمله محاسن این محصول سرعت عمل بالا وبدون درد و عوارض بودن آن می باشد. شما تنها در عرض 5 ثانیه می توانید هر گونه طرح و عکس رنگی و یا سیاه و سفید که پرینت معمولی میباشد …

 گچ رنگ مو هات هیوز

گچ رنگ مو هات هیوز

0
1396/5/24 12:44:10

شما با استفاده از گچ موی hot huez میتوانید در عرض چند ثانیه دسته دسته موهای خود را به صورت کاملا فشن رنگ کنید گچ رنگ مو هاتهیوس دارای ۴ رنگ اصلی میباشد رنگ کردن موها تنها …